So halten Sie sich mit den Gadgets in Form

Wir alle haben diese TV-Werbespots gesehen, die alle möglichen Übungsgeräte enthalten, mit denen Sie mit minimalem Kraftaufwand den Körper oder den rippenartigen Bauch erhalten. Es gibt sogar Wickelgurte, die das Mittelteil mit elektronischen Impulsen zappen, sodass Sie schlanker werden können, ohne sich die Muskeln selbst bewegen zu müssen. Beeindruckend! Wenn sie nur gearbeitet hätten!

Natürlich weiß jeder von uns, der eines dieser anstrengungsfreien Übungsgeräte gekauft hat, dass sein endgültiger Einsatz als Müll dient. Sie arbeiten etwa sowie Wunder Gewichtsverlust Diäten. Sie sind teuer und wertlose Gadgets, keine Lösungen, um sich in Form zu bringen. Der einzige Weg, um in Form zu kommen, ist die altmodische, schweißtreibende Übung nach Zeitplan.

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Es ist auch kein schlechter Weg. Ich habe es seit Jahren gemacht, und diese Ausgabe führt mit einem Übungsartikel von Richard Blunt, an dem ich mich mit einigen Modifikationen festhalte. Zum Beispiel zerkleinere ich gerne Holz, so dass ich beim Widerstandstraining häufig das Holzhacken ersetze.

Aber ich habe eine gute Verwendung für Gadgets gefunden, um mich in Form zu halten. Während ich dies schreibe, bin ich gerade in meiner achtzehnten Minute auf meinem Laufband, was ein sehr praktisches Gadget ist. Und ich schreibe diesen Kommentar, indem ich ihn in ein anderes Gadget diktiere, einen Kassettenrekorder im Taschenformat. Es ist sogar noch nützlicher als mein Laufband, weil es das Laufband zu einer Workstation macht. Es macht es zu etwas, das meinen Körper nicht nur belastet, sondern mir erlaubt, weiter an dem zu arbeiten, was ich am liebsten schreibe.

Dies ist ein kritischer Punkt für mich, wenn ich während des Trainings arbeiten kann. Ich gehöre zu denen, die nicht nur Sport treiben können. Ich muss Sachen erledigen, ob diese Sachen in meinem Geschäft funktionieren oder nur die Nachrichten oder ein Basketballspiel im Fernsehen einfangen.

Also habe ich mein Laufband vor dem Fernseher positioniert, und in einem kleinen Plastikkorb, den ich an der Seite des Laufbands befestigt habe, halte ich den Fernseher fern, damit ich zwischen den Kanälen wechseln oder die Lautstärke erhöhen kann, wenn ich das Laufband einsetze ein joggen Im Korb befindet sich auch ein Freisprech-Telefon mit Headset, für den Fall, dass ich beim Joggen einen wichtigen geschäftlichen Anruf bekomme. Und ich behalte meine High-Fidelity-Kopfhörer auch für den Fall, dass ich einem meiner Lieblingshobbys nachgehen möchte, wenn ich Büchern auf Band höre.

Ich habe mein Laufband im Wesentlichen in ein Arbeits-, Unterhaltungs- und Lernzentrum umgewandelt. Es ist zu einem der produktivsten Bereiche meines Hauses geworden.

Ich bin nicht die einzige beschäftigte Person, die ich kenne, die sich der Notwendigkeit angenommen hat, Sport zu treiben, um sich gesund zu erhalten, aber die Anstrengung nicht rechtfertigen kann, nur Sport zu treiben. Ron Graham, der Operations Manager von BHM, hat auch ein Trainingsgerät von Gazelle Freestyle vor seinem Fernseher, und er übt es normalerweise zu den Klängen seiner Lieblingsgruppe, der Bee Gees.

Für mich macht es einfach Sinn, Bewegung zu machen und geistig produktiv zu sein. Warum sollte jemand sonst weiter machen? Es ist keine menschliche Natur, weiterhin Dinge zu tun, die uns unglücklich machen

Ich habe auch andere Übungsgeräte, wie eine Reihe von Kurzhanteln, eine Bank und einen schweren Rucksack, aber alle sind strategisch günstig gelegen, so dass ich mehr als nur trainieren kann.

Diese kleinen elektronischen Geräte, nicht die elektronischen Zapper und Wunderdiäten, sind die wahren Wunderwerkzeuge, die unsere heutigen Werkzeuge trainieren. Sie helfen dem eigentlichen Training, in den Hintergrund zu treten, und für mich verlängern sie oft sogar das Training. Ich hatte zum Beispiel vor, das Laufband 20 Minuten lang zu benutzen, aber ich habe mich so sehr mit der Formulierung dieser Worte befasst, dass ich, wenn ich auf den Laufband-Timer schaue, seine 26. Minute erreicht hat.

Das Fazit lautet: Das größte Hindernis für Menschen, die sich für den Erhalt ihrer Gesundheit einsetzen, ist, dass sie zu viel Zeit und Mühe in Anspruch nehmen. Machen Sie sich also etwas vor, indem Sie es entweder lustig oder produktiv machen. Meine Frau liebt ihre Jazzercise. Es ist eine gute Übung und gleichzeitig ein gesellschaftliches Ereignis. Meine Tochter liebt ihren Tanzunterricht. Es gibt eine Menge Dinge zu tun, außer nur Sport treiben. Um Ihrer Gesundheit willen, finden Sie Ihren eigenen Spaß und bleiben Sie fit.